6 علت کمتر شنیده شده درباره علل چاقی - وبلاگ سفر

به گزارش وبلاگ سفر، اضافه وزن ارتباط مستقیمی با عادت های غذایی و سبک زندگی دارد، اما گاهی اوقات عوامل دیگری در بروز آن تاثیر دارند که حتی به رغم رژیم لاغری و ورزش، فرد قادر به تناسب اندام نیست.

در این مطلب، به 6 علت که کمتر مورد توجه قرار می گیرد، پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از:

1. زمینه ژنتیک

زمینه ژنتیک تاثیر بسیار جدی در چاقی دارند؛ به طوری که بچه ها والدین چاق بیشتر مستعد اضافه وزن خواهند بود. البته به این معنا نیست که فاکتور اجتناب ناپذیر است، زیرا سبک تغذیه بر ژن های عامل بروز چاقی نیز تاثیر می گذارند. از طرفی رژیم غذایی و فعالیت جسمانی نیز در کنار این عامل نقش جدی دارد و افراد دارای زمینه چاقی باید بیشتر به سبک زندگی توجه نمایند.

2. وابستگی غذایی

بسیاری از خوراکی های ناسالم چرب و شیرین مراکز پاداش و لذت را در مغز فعال می نمایند. در واقع احساس خوشایند مصرف این خوراکی ها را می توان با مخدر هایی مانند الکل، نیکوتین و... مقایسه کرد که در برخی افراد وابستگی ایجاد می نماید. در نتیجه به سختی می توان وابستگی به مصرف چنین خوراکی هایی را کنار گذاشت. مصرف شکر زیاد بعلاوه باعث تغییر هورمون ها و ساختار بیوشیمی بدن می گردد که در مقاومت به انسولین و ذخیره انرژی بیشتر تاثیر دارد.

3. مقاومت به انسولین

انسولین هورمون بسیار مهم در تنظیم ذخیره سازی انرژی است و یکی از وظایف آن، ذخیره سازی چربی در سلول های شکم است. سبک غذایی ناسالم زمینه ساز مقاومت به انسولین در بسیاری افراد چاق می گردد که به علت افزایش سطح انسولین در بدن، انرژی به جای سوخت وساز، در سلول های شکم ذخیره می گردد. کاهش مصرف قند های ساده و افزایش فیبر های غذایی یکی از برترین راه حل ها برای کاهش سطح انسولین است که می تواند خودبخود دریافت کالری را کاهش دهد.

4. مصرف برخی دارو ها

اضافه وزن عارضه جانبی برخی دارو ها از جمله دارو های ضدافسردگی، دیگر اختلالات روانپزشکی و کنترل قند خون است. این دارو ها عملکرد اندام های بدن و مغز را تغییر می دهند و با کاهش متابولیسم بدن یا افزایش اشتها زمینه ساز چاقی خواهند بود.

5. مقاومت به لپتین

لپتین نیز هورمونی است که نقش مهمی در چاقی دارد. این هورمون از سلول های شکم ترشح شده و سطح آن در خون با افزایش چربی های شکم بیشتر می گردد. در افراد سالم و با وزن مناسب، سطح بالای لپتین با کاهش اشتها مرتبط است. زمانی که این هورمون عملکرد درست دارد، با تاثیر بر مغز به کنترل ذخیره چربی یاری می نماید، اما اختلال در عملکرد این هورمون منجر به مقاومت بدن می گردد که چاقی را تسهیل می نماید.

بیشتربخوانید

منبع: تهران بهشت

وبلاگ سفر وب گردی وبگردی